Corso Mental Coach C.S.E.N.

Descrizione del servizio

ESSERE COACH Investi sul tuo sviluppo personale - aiuta i tuoi atleti a raggiungere i propri obiettivi - opera nello sport, nella vita e nel business - promuovi relazioni basate sulla fiducia - incoraggia nuovi modi di essere - crea spazi di apertura e di consapevolezza - amplia prospettive e possibilità per l'atleta - attiva al meglio le risorse a disposizione. PERCHE' DIVENTARE COACH? Nello sport l’allenatore si occupa di tutto ciò che riguarda l’allenamento e la preparazione fisica dell’atleta. Ci si occupa della cura e potenziamento della muscolatura, dell’insegnamento tecnico, dell’apprendimento motorio, della pianificazione delle routine, del controllo e della valutazione dell’allenamento e anche delle proprie capacità fisiche. Il coaching differisce dal training perché rivolge il proprio focus sulle dinamiche mentali dell’atleta. In particolare si dedica una straordinaria cura a tutta l’area legata alla motivazione, alla gestione dell’ansia, dello stress, a sviluppare le capacità attentive, la concentrazione, la resilienza, la gestione delle emozioni, l’autostima e l’autoefficacia. ARGOMENTI TRATTATI - Elementi di psicologia evolutiva - Il ruolo del Coach - Il ruolo degli Allenatori - Il ruolo dei Genitori - Il ruolo dell’Atleta - Sport individuali e sport di gruppo - Sport fianco a fianco e sport paralleli - L’ascolto attivo - L’importanza della respirazione - Motivazione - Attenzione - Concentrazione - Lo stato di flow - La peek performance - L’arousal - Auto consapevolezza - Auto efficacia - Autostima - Autocontrollo - Fiducia - Locus of control - Resilienza - Capacità egosintonica - Il ruolo delle emozioni - Le sensazioni corporee - Il self talk - Gestione dello stress - La definizione degli obiettivi - Gli obiettivi SMART - Il modello GROW - Il GOAL SETTING - Le tecniche di rilassamento - Il training autogeno - Le tecniche proiettive - L’importanza del sonno - I principi fondamentali dell’allenamento - Allenamento ideomotorio - L’allenamento integrato - il coaching nei diversi sport: applicazioni - I test valutativi - Cenni di comportamento alimentare

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