Tecniche del Benessere Personale

Descrizione del servizio

Esiste il benessere oggettivo e materiale, tipico della società occidentale del XXI secolo, ed esiste un crescente bisogno di benessere soggettivo, psicologico. Da questa considerazione nasce la psicologia positiva, focalizzata su di un radicale cambiamento dell'approccio psicologico, che vede accanto al bisogno di come riparare alle cose peggiori della vita, la ricerca dello spazio anche e soprattutto di qualunque cosa renda la vita meritevole di essere vissuta pienamente. E' lo studio di quei fattori che rendono gli individui capaci di "funzionare in modo ottimale", rifiorire, essere felici! Lo studio riguarda tre aree tematiche particolari: le emozioni positive, i tratti positivi (potenzialità, virtù, abilità....) e le istituzioni positive (famiglia, amici...). Si tratta di un vero e proprio "training" di educazione all'ottimismo, molto pratico e concreto, che mira a rendere più felici ed allontanare da sé sentimenti ed emozioni negative. Si parlerà del Subjective well-beino training, di stili di vita, di acquisizione di maggiore coscienza di se, di meditazione mindfulness, di musicoterapia... e di molto altro. Verranno aumentate sensibilità e coscienza circa se stessi ed i propri sentimenti, verrà insegnato a gestire le proprie emozioni, ci sarà spazio per potenziare la propria autostima e la relazione con gli altri. Il percorso terminerà con lo scoprire lo "stato di Flow", l'esperienza ottimale, uno stato globalmente positivo nel quale le nostre competenze saranno esplose in tutte le loro potenzialità. Sarà un bel percorso da fare insieme.

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